中老年人经常吃无花果,半个月后连医生都很意外!

2019-08-28健康百科汇

秋天是食用无花果的季节,无花果在我国各地均有栽培,已经有5000多年的历史,早在过去,无花果就被人们拿来食用,还被称为是“智慧之果”。

无花果的营养价值也是十分的丰富,含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、果胶、多糖类物质、钙、铁、锌等多种营养成分,对人体十分有益。

无花果的食疗作用1:增强机体免疫力

秋天,人们普遍会觉得皮肤干燥需要滋润,而无花果中含有维生素C,不仅可以缓解皮肤的干燥感,还可以增加我们的机体免疫力,预防感冒的发生。

另外,柠檬、橙子、柚子、番茄、猕猴桃、柿子椒等食物当中也含有维生素C。

无花果食疗作用2:保护视力

夏天我们食用的都是一些瓜类水果,而秋天昼夜的时间变化快,很容易出现视力差、甚至夜盲症的发生。

无花果中不仅含有维生素A,还含有胡萝卜素,胡萝卜素可以在人体转化为维生素A,帮助我们保护视力,维持夜间的视力。同时,还可以缓解口腔溃疡的症状。

无花果食疗作用3:保护心脏

秋天,天气的转凉,短时间人体适应不了,就容易诱发一些心脑血管疾病,而无花果中含有大量的硒元素,可以帮助我们抵抗一些有病菌的入侵,提高机体的免疫功能。如果我们经常食用,还可以促进心脏的健康,起到保护心脏的作用。

无花果食疗作用4:缓解咽喉疼痛

据《滇南本草》记载:“无花果性平,可治脾胃,止泻痢疾,对于咽喉疼痛也有一定程度上的缓解作用。”所以,对于咽喉肿痛、咽喉不舒服的人群,每天适量的食用一些无花果,可以帮助我们缓解病情。

生活中,无花果我们可以直接吃,也可以用它来泡水喝,但是糖尿病患者、肥胖的人要适量而宜,因为无花果中的糖含量不低。另外,对于日光敏感的人群,也要注意食用,避免出现敏感的症状。

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